台山是一座滨海城市，这里有丰富的海洋资源，各种海鲜，如生蚝、螃蟹、各种海鱼……说到这很多朋友就忍不住流口水了。然而在餐桌上，很多朋友却不敢碰它们，“我有痛风，不能吃海鲜”，针对这样的一个问题，我们共同来环南社区新时代文明实践站看看。

  2022年2月24日，台山市新时代文明实践志愿服务总队在台城街道环南社区新时代文明实践站开展“科学普及”主题活动，总队邀请了台山市人民医院内分泌科谢绍连医生，并以“痛风病人能否吃海鲜？”为主题给社区群众进行宣讲，吸引了社区40多位居民参与。

  谢绍连医生表示，痛风要看个人的身体情况而定，大部分人代谢正常，就算是经常吃海鲜，也可以很好地将其代谢出去，但如果本身就有痛风问题，要注意忌口，高嘌呤的食物要少吃。但并不是说所有的海鲜都不能吃，更不能把海鲜定为痛风的“罪魁祸首”。

  一些海鲜嘌呤含量是比较低的，例如海参和海蜇皮，它们和冬瓜、洋葱相类似，吃了不会对身体有太大的影响。而桂鱼、金枪鱼等等含有大量的不饱和脂肪酸，适量吃对身体健康有一定的好处。

  为了让现场居民有更深入的了解，谢医生还从多方面给大家阐释该怎么样才可以避免痛风的发生。

  人们上了年纪之后，身体机能衰退，这时候身体健康就很容易出现一些明显的异常问题，痛风的概率也增加了，但是现在慢慢的变多的年轻人也出现痛风，所以无论什么样的年纪，都应引起重视。

  要避免痛风的发生，最重要的就是维护身体的健康环境。避免烟酒过量。过量抽烟饮酒，那么就很容易出现健康问题，即使不抽烟，若每天处于一个吸二手烟的环境中，健康也会受一定的影响。注意劳逸结合。随着生活节奏的加快，有些朋友每天工作到深夜，让身体处于一个极度疲劳、透支的状态，轻易造成出现痛风的现象。所以平时生活中要注意养成良好的饮食上的习惯和生活小习惯，不抽烟不喝酒，多喝水，适当的运动，保持充足的睡眠，这样才可以保持健康，远离痛风的“纠缠”。